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Middle of spring? [Others]

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4月も半ばを過ぎたというのに、雨や風、肌寒い日もあり春らしくないバンクーバー。それでもサクラは雨に打たれても元気に咲いています。

私も体調が今ひとつ。カゼが治ったか、と思えば翌日はぐっと体調が悪くなり早退したり。
こんなにも長期戦になったのは人生初めて。ヨガもワインも楽しめない日々。これはかなり重症 笑。

早くすっきり元気になりますように。Yes, I will!
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Homemade granola [Food & wine]

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とっても簡単に作れるGranola.色々なレシピがあるけれど、ズボラな私はシンプルに 笑。
オーツ、シュレッドココナツ、アーモンドを混ぜたものにメープルシロップ、シナモンを加えて焼き上げるだけ。今日はナツメグも加えたのでキッチンからスパイシーな香りが漂ってきました。

温かいうちにレーズンを加えて。プレーンヨーグルトと共に頂きます。
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Neighbours favorite [Vancouver Life]

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Commercial Drive近辺はカフェ、レストラン、そしてユニークな食材店が並ぶ通り。観光客も少なく地元の人々でにぎわう場所。
何気に壁画が多いので歩いていて楽しいのです。
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久しぶりに訪れたカフェではベビーカーを押しながら入ってくるファミリーや、真剣に食べ物を選んでいる子供とお母さん等ダウンタウンのカフェとは一味違う温かな雰囲気。
濃いめのコーヒーと共にゆっくり読書を楽しんで。
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Back to rain [Vancouver Life]

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4月になっても雨の続いているバンクーバー、写真は昨日チラリとのぞいた青空の元で。今日は10度というものの体感的には手袋をはめたくなるような寒さ。

温かくしてお過ごしくださいね♪

Have a great weekend!



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Ginger power [Others]

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何と今季2度目のカゼと奮闘中。ノドが痛くなってきた時にオレガノオイルで撃退したつもりだったのに完治せず、2,3日経過中。

いつもはコーヒー好きな私もこの時はハーブティーや白湯ばかり。写真左のLipton社のGinger Lemon teaは本当に美味しい。そしてハーブティーではないけれどスパイスの効いたチャイティーもお気に入り。つまむスナックもジンジャービスケット。

そして止めはダーリン特製ジンジャースープでしょうか。笑。
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White beauty [Vancouver Life]

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オフィス近くの通りで輝いていた白いサクラ、白妙。今年も会えたね♪

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Avocado Toast [Food & wine]

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手軽なランチで気に入っているのがAvocado toast.オフィス内のキッチンでパンをトーストしてアボカドを載せるだけ。

巷ではAvocado toastが流行っているらしく、先日行ったカフェで試しに注文してみました。
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まさにAvocado & toast.このカフェは自家製パンが美味しいとはいうものの、$9.00というお値段!

違いはアボカドの切り方かしらん? 笑
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Leonardo da Vinci [Books]

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レオナルド・ダヴィンチのノートを元に書かれた「Leonardo da Vinci」は通常の伝記とは異なる角度から彼の才能を分析している。

メモ魔であった彼のスケッチ、日常品買い物リスト、教会建築のアイデア等々、科学、生物学、アート等彼の興味のあるものすべてが詰まったノートはとても興味深い。そして細かく分析している著者の視点も面白い。

600ページに亘るこの本はダヴィンチの作品が多く掲載されているので上質紙。約1.3KGのとても重い本なので、気軽に抱えて読めないのが難点(笑)。
このような本こそ電子書籍で楽しむべきですね。
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Relaxing music [Music]



アジア系のスパで流れてくるBGMは水のせせらぎに混じって笛(フルートではなく)の音、時には琴のような音もあり、癒されているようないないような中途半端な気分。

キラキラ光る海を眺めながら照り付ける日の光に体を委ねるようなBGMは? 
そう、Bossa Novaだったら気分も体もふんわりと漂いそう。

妄想状態のマッサージの一時でした。笑
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Back to basic [Body & Mind]

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ヨガレッスンはインストラクターによってクラスの流れが異なるけれど、Ashtanga Yogaはポーズの順番が決まっているので誰が担当しても分かりやすく集中できるのです。

今日のレッスンはサブインストラクターのEric。ああ、彼はAshtanga yogaだったんだ、と少々緊張。
彼の穏やかな声でレッスンが始まり、指示に従って1つ1つポーズをこなしていきます。
普通のAshtanga yogaでは呼吸の回数を5回数えて次ポーズへ、と息つく間もない展開になるけれど、Ericは回数を数えることもなくゆったりと。これは嬉しくもあり、いつまでこのポーズが続くのか、とキツくもあり。

久しぶりのポーズ、いや~、全く足が上がりません。それでもレッスン終了時は心地良い満足感。
基本に戻ること、大切ですね。
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